ทำให้คนมีความสุขเป็นอย่างไร 3 ไอเดียฟักในเปรู

ฉันเพิ่งมีความยินดีอย่างยิ่งในการเดินทางไปยังเปรูในการเดินทางทางจิตวิญญาณด้วยตัวเองแนะนำ ในสถานที่อื่น ๆ ที่ฉันเดินทางไปเยี่ยมชมเมืองโบราณของ Machu Picchu ที่ตั้งอยู่บนภูเขาสูงในเทือกเขาแอนดิส ต่อมาผมบินไปทะเลสาบตีตีกากา, ทะเลสาบที่อาศัยอยู่ในที่สูงที่สุดในโลก

ผมคิดว่าเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คนมีความสุขในระหว่างการเดินทางนี้ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำไม่กี่เกี่ยวกับวิธีการที่จะเรียกความสุขที่มาในใจขณะที่ฉันแล่นเรือทะเลสาบตีตีกากาในการตั้งชื่อ Cusi หรือมี"ความสุข"ในภาษาเคชัว …

ความทรงจำที่ HEAL

พาตัวเองในช่องทางหน่วยความจำที่เลือกเดินลงมา อย่างจริงจัง นอนลงไปที่ไหนสักแห่งที่เงียบสงบและสุขสบาย กลับไปที่เวลาในชีวิตของคุณเมื่อคุณมีความสุขมาก มันอาจจะมีเหตุการณ์เอกพจน์ — หรือวัน — หรือฤดู — หรือแม้กระทั่งปี มีชีวิตอีกความรู้สึกที่คุณมีในช่วงเวลานั้น ไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับการกระทำของจำนี้ อนุญาตให้ความคิดที่พื้นผิว พวกเขาทำตามที่พวกเขาไป Re – ประสบการณ์ความสุขของการเวลามีความสุขในของคุณ ร่างกาย

ในการทำเช่นนี้คุณอาจพบว่าการหายใจการเปลี่ยนแปลงของคุณ บางทีคุณอาจกำลังหายใจอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นและช้าลง หรือคุณอาจรู้สึกตื่นเต้นและเต็มไปด้วยพลังงานงอกงาม

รู้สึกว่ามัน ลิ้มรสมัน

นี้การออกกำลังกายอย่างง่ายเป็นวิธีหนึ่งที่จะเตือนตัวเองในสิ่งที่มันรู้สึกเหมือนไปอยู่ในสถานะที่มีความสุข ไม่เพียง แต่คุณจำความรู้สึกที่ดี แต่ร่างกายของคุณกำลังประสบกับพวกเขาอีกครั้ง — ในขณะนี้

TAKE ACTION

บางคนเดินเพื่อบรรเทาความเครียด ทำงานอื่น ๆ Iเต้นรำ> ผมพบว่ามันเป็นไปไม่ได้ใกล้ที่จะคิดเกี่ยวกับอะไรเครียดหรือไม่มีความสุขเมื่อฉันเต้น เพื่อนร่วมงานของฉันที่เต้น — ทั้งชายและหญิง — มีบอกฉันในสิ่งเดียวกัน จึงจะสังเกตเห็นว่าร่างกายเป็นห่อเพื่อให้ขึ้นในการดำเนินการที่สมองได้รับเงียบสงบ และสิ่งที่ยังคงเป็นความรู้สึกของความสุข ดังนั้นการเต้นรำและชนิดอื่น ๆ ของการกระทำความคิดที่มีประโยชน์ส่วนที่เหลือน่ากลัวหรือ debilitating จาก

พยายามหาชนิดของกิจกรรมที่ไม่นี้สำหรับคุณ มันก็อาจจะเดินในส่วนที่น่าสนใจของเมืองหรือเมืองที่คุณ มันอาจจะทำงานอยู่บน treadmill ในขณะที่คุณฟังเพลงดี หรือคุณอาจเป็นประเภทเต้นเกินไป สำหรับผมมันเต้นซัลซ่าลาตินอื่น ๆ ของและ คุณอาจจะสว่างขึ้นกับสายการเต้นรำหรือห้องบอลรูมโรแมนติกของการเปลี่ยน

มันเป็นความจริงอย่างดีเอกสารที่น่ารื่นรมย์ดี – เลือกการเปลี่ยนแปลงกิจกรรมทางกายภาพเคมีของร่างกายให้ดีขึ้น รับใช้งานในการสั่งปล่อยให้ไปด้วยความกลัว อีกวิธีหนึ่งกลับไปสู่ความสุข

สวยอยู่เหนือความคิด

ในฐานะที่เป็นข้อเสนอแนะสุดท้ายเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คนมีความสุข — ตอนนี้แล้วก็สามารถที่ยอดเยี่ยมที่จะได้รับการแก้ไขความงาม ไม่ฉันไม่ได้หมายถึงการเดินทางไปสปา แต่ที่แน่นอนสามารถสนุกเกินไป

ฉันกำลังพูดคุยเกี่ยวกับศิลปะและธรรมชาติ ไปที่พิพิธภัณฑ์ศิลปะ เข้าเยี่ยมชมคู่ของสถานที่ที่ขายงานศิลปะที่ดี หรือทำให้การเดินทางไปดูสวนพฤกษศาสตร์ในพื้นที่ของคุณหากมีหนึ่งใกล้บ้านคุณ ใช้เวลาของคุณตามสบาย การดูดซับประเภทนี้ของความงามที่มีหัวใจเปิด ไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเห็น ไม่จำเป็นต้องตัดสินมัน เพียงดูดซับ

ในที่ที่มีความงามที่เรานำออกจากวิธีการปกติของเราในการจัดการโลก บางครั้งเราถูกลำเลียงกลับเข้ามาในไหลลึกชีวิต — กับความเป็นธรรมชาติมากขึ้นการควบคุมน้อย — กลับไปยังรัฐที่มีความคิดเป็นสงบยังมีพลังงาน

หลังจากการทำลายจากความสับสนวุ่นวายของชีวิตประจำวัน — ส่วนที่เหลือให้ใจ — ฉันพบว่าฉันมักจะกลับมาทำงานกับมุมมองที่แตกต่างกันมาก แนวคิดใหม่ที่ปรากฏเกี่ยวกับวิธีที่จะจัดการกับเหตุการณ์ที่อาจจะลำบากเพียงชั่วโมงก่อนที่จะผ่านไม่ได้ มองหาและสร้างโอกาสเหล่านี้เพื่อแนวทางชีวิตของคุณด้วยความรู้สึกของความสะดวกมากขึ้น คุณจะพบคำตอบของคุณเองเพื่อ"สิ่งที่ทำให้คนมีความสุข?"

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: